Pourquoi
démarrer un accompagnement ?
La sophrologie, au moyen de ses multiples outils, travaille sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle a pour engagement le renforcement de la résilience.
Cette discipline, par le biais de l’action positive, permet l’accès aux nombreuses capacités qui résident en chacun de nous. Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Dans l’attente de ma certification, j’accompagne uniquement pour les motifs suivants :
Anxiété - Stress - Angoisses - Bien-être au travail - Période ou Contexte difficile - Confiance & Estime de soi - Préparation à un examen académique ou sportif
Un sophrologue averti assume des suivis aux motifs plus complexes et parfois plus lourds, comme :
L’hyperactivité chez l’enfant - le mal-être chez l’adolescent - la préparation à l’accouchement - la gestion de la douleur ou encore l’accompagne-ment en fin de vie.
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La pratique de la sophrologie qui a pour objectif de soutenir l’épanouissement personnel et de prétendre au mieux-être agit uniquement en complément de la médecine conventionnelle. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Si des signes d’altération physique ou psychique se manifestent, je vous invite à consulter en premier lieu votre médecin pour éviter tout retard dans la prise en charge médicale qui pourrait être nécessaire.
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Quelques mots sur la Résilience
La résilience est la capacité de se relever après des difficultés. Elle se construit en prenant appui sur ses autres ressources (comme l’optimisme, la flexibilité, le respect de ses valeurs, et bien d’autres), ainsi que sur des pratiques qui renforcent l’équilibre émotionnel, comme le sport, la sophrologie, la méditation ou tout autre activité source d’épanouissement et de soutien.
La résilience aide non seulement à faire face aux épreuves, mais aussi à en tirer des leçons positives.
Elle est un pilier essentiel à notre bien-être.
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Pour information : Jusqu’en fin d'année 2025, jusqu’à l’obtention de ma certification en Sophrologie, les accompagne-ments et les ateliers sont en accès libre.